大家好，我是愛 (あい)。
2026年9月19日 (六) 到23日 (三)，日本會出現一個少見的五連休——21日是敬老之日、22日是國民休假日、23日是秋分之日，剛好和週末連成一整段。日本人把這種秋天的連假叫「銀色週間」(シルバーウィーク)。
從台灣來伊勢志摩的讀者，有很高比例是在名古屋或關西租車自駕的。如果你的行程剛好落在這五天，這篇請一定要看完，因為有一件事跟直覺完全相反：
這五天的管制內容，不是每天都一樣。
我拿到伊勢市發的「令和8年 SW交通案內圖」之後，最驚訝的就是這件事。有些日子接駁巴士有開，有些日子沒有；有些日子兩個交流道都下不去，有些日子只封一個。不先分清楚，導航會把你帶到一個下不去的出口。
先記這張表：五天分成兩種
| 9/19 (六)、9/23 (三) | 9/20 (日)、21 (一)、22 (二) | |
|---|---|---|
| 接駁巴士 (Park & Bus Ride) | 沒有 | 有 (9:00～16:00) |
| 伊勢西IC 出口 | 封閉 9:00～15:00 | 封閉 8:45～15:30 |
| 伊勢IC 出口 | 不管制 | 封閉 (時間見下方) |
| 內宮・外宮周邊管制 | 有 | 有 |
也就是說，9月19日和23日是「伊勢西IC下不去，但接駁巴士也沒有開」的日子，剛好是五連休的第一天和最後一天。
案內圖上寫得很清楚：這兩天「伊勢IC沒有管制」。所以這兩天如果要開車，答案是從伊勢IC下。
9月20日～22日：兩個交流道都下不去
這三天是重頭戲，兩個交流道的出口都封閉。要注意的是，封的只有下高速的那一側，上高速的入口全時段都可以走。
- 伊勢西IC 出口：8:45～15:30 (觀光巴士含小巴、路線巴士、機車、道路維修車、緊急車輛除外)
- 伊勢IC 出口 (從名古屋・大阪方向來)：南下 8:45～18:30／北上 8:45～15:30
- 伊勢IC 出口 (從二見・鳥羽方向來)：南下 8:45～18:30／北上可通行
這裡有一個很容易出事的細節：兩個交流道的「除外車輛」不一樣。伊勢西IC把機車列入除外 (機車可以下)，伊勢IC沒有。騎機車或重機來的人，請特別注意這個差別。
另外，案內圖上還寫了一句跟管制無關、但很多人不知道的事：從二見・鳥羽方向過來，本來就沒有伊勢西IC的出口。這不是管制，是道路結構本身如此。伊勢二見鳥羽道路是下不到伊勢西IC的。
這三天的繞道走法
案內圖上的「廣域繞道MAP」按目的地列了幾條路線：
- 要去伊勢市區・外宮：伊勢自動車道 玉城IC 下 → 縣道玉城南勢線 (Sunny Road) → 縣道度會玉城線 → 縣道鳥羽松阪線
- 要去二見浦・鳥羽：伊勢道直接開到底，接伊勢二見鳥羽道路
- 要去志摩 (賢島、志摩西班牙村)：玉城IC → Sunny Road → 國道260號 → 縣道南勢磯部線
- 從志摩要回伊勢市區・名古屋：國道167號 → 第二伊勢道路 → 伊勢二見鳥羽道路
案內圖上還有一行紅字：「預計會嚴重塞車，請繞道第二伊勢道路。」如果你的行程是伊勢志摩來回，第二伊勢道路這條路請先記起來。
Park & Bus Ride 的實際操作
9月20日～22日這三天，郊外的臨時停車場會開接駁巴士直接開到內宮和外宮。
- 時間：每天 9:00～16:00
- 費用：停車整理費一台1,000日圓，接駁巴士免費
- 車程：15～25分鐘
- 可停車種：只有普通車和輕自動車。巴士和機車不能使用
- 停車場：三重縣營 Sun Arena 周邊
這裡有一個很容易誤會的地方：接駁巴士只有把車停在 Park & Bus Ride 臨時停車場的人可以搭。 搭車之所以免費，是因為已經包含在1,000日圓的停車整理費裡，它不是誰都能上的路線巴士。搭電車來伊勢、想「最後一段搭接駁車去內宮」是行不通的，那種情況要搭三重交通的路線巴士。
導航請設這個地址
三重県伊勢市朝熊町4383-4 (三重県営サンアリーナ)
不要設「伊勢神宮」。那三天導航會把你帶去封閉的交流道。
怎麼去：走伊勢自動車道的話，接上伊勢二見鳥羽道路，在 朝熊東IC 下。走國道23號的話，從伊勢IC進伊勢二見鳥羽道路，一樣在朝熊東IC下。重點是不要在伊勢西IC或伊勢IC下，要再往前開到朝熊東IC。
停的地方有4處，合計3,000個車位
案內圖的「Park & Bus Ride 臨時停車場詳細圖」列了4個停車場。
| 停車場 | 車位 | |
|---|---|---|
| A | サンアリーナ A駐車場 | 400台 |
| C | あさま苑横 駐車場 | 1,500台 |
| D | 二見JCT 西駐車場 | 550台 |
| E | 二見JCT 東駐車場 | 550台 |
合計3,000個車位。內宮周邊的市營停車場（A加B全部加起來還不到1,700個）比這裡小。停哪一個依當天引導人員的指示。
只有9月20日，イオン伊勢店也有接駁車
這是案內圖裡最容易漏看的一塊。以社會實驗的名義寫著：
イオン伊勢店臨時停車場 ・停車整理費 一台1,000日圓 ・車位數 約400台 ・開設日期 令和8年9月20日 9:00～16:00 ★接駁巴士行駛於イオン伊勢店～內宮前之間!!
只有9月20日（日）這一天，21日和22日都沒有。イオン伊勢店就在伊勢IC旁邊、國道23號沿線，從名古屋・大阪方向過來的話，比開到 Sun Arena 近。
不過既然是社會實驗，就有可能當天調整。要用的話，出發當天早上請先上「らくらく伊勢もうで」確認還在不在。
最容易搞錯的一個時間
實施時間寫「9:00～16:00」，很多人以為16點就結束了。實際上：
從內宮・外宮回 Sun Arena 的末班車是18:30。
16點是去程的受理截止時間，回程一直到18:30都有。搞錯這個，整個下午的行程安排會完全不同。
帶小小孩或需要無障礙的話
Park & Bus Ride 的使用者當中，坐輪椅的人、孕婦、帶未滿3歲小孩的人，以及他們的陪同者和家人，有另外一班叫「おもいやりシャトル」的接駁車：
- 日期：9月20日～22日
- 時間：9:15～18:15
- 區間：宇治浦田町停車場B2 ⇔ 內宮停車場A3
這班會開到內宮很近的地方。符合條件的話，現場跟引導人員說一聲。
「らくらく伊勢もうで」網站上還有一個內宮的無障礙資訊頁，寫得很細：從宇治停車場走過去約1公里約15分、從河川敷 (おはらい町側) 約1公里約15分、從競技場前約1公里約20分；還標了浦田橋人行道寬130公分、內宮おかげ參道的坡度15度這種實際推過才知道的數字。推輪椅或推車的人，出發前值得看一下。
就算停好車，內宮周邊還是走路
這裡要講一件自駕的人常常忽略的事：街區裡的管制，五天都一樣有，沒有分日子。
影響最大的是這條：
おはらい町通 (托福橫丁前那條參道)，9月19日～23日的 6:00～18:00 禁止車輛通行。
平常這條路只有週六、週日、假日的 10:00～16:00 禁行車輛。連假期間變成早上6點到晚上6點，連續五天。想「挑時間開進去」這個念頭，這五天請直接放棄。
9月20日～22日還會設接駁巴士專用車道：國道23號的伊勢IC～宇治浦田町路口（僅限下行右側車道），8:00～18:30。除外的是路線巴士、計程車、道路維修車，其中計程車只能走中村町路口～宇治浦田町路口這一段。這期間沿線各路口還會實施「指定方向外通行禁止」。
案內圖封面那句「用專用巴士車道，比開車更快到伊勢神宮」指的就是這條。塞住的主線右邊，只有接駁巴士通過。
內宮周邊的宇治浦田町、國道23號一帶也有禁行、單行道、禁止右轉的管制。其中B1和B2之間的道路（宇治浦田1丁目1號線），9月20日～22日的 7:00～19:00 禁止通行（接駁巴士除外）。外宮周邊則是9月19日～23日的 9:00～17:00 有單行道和禁止右轉。
內宮周邊會開設5處臨時停車場，停車整理費都是一台1,000日圓。
| 臨時停車場 | 車位 | |
|---|---|---|
| ① | 神宮工作所 | 300台 |
| ② | 三重交通Gスポーツの杜 伊勢（縣營體育館） | 130台 |
| ③ | 西駐車場 | 480台 |
| ④ | 五十鈴公園駐車場 | 40台 |
| ⑤ | 五十鈴公園多目的廣場 | 450台 |
合計1,400台。開放時間是9月19日～23日的 9:00～17:00，但有兩個條件：只在該設施沒有活動時才開放，而且⑤的五十鈴公園多目的廣場遇雨天等狀況不能停車。450台，等於全體的三分之一，會因為天氣消失。天氣預報有雨的日子，不要把這450台算進去。
內宮市營停車場：B1・B2 在9月20日～22日不能停
如果你決定「就算塞也要開到內宮」，這張表請先看一下。
| 車位 | 進場・出場 | |
|---|---|---|
| 內宮B1 | 235台 (無障礙7台) | 全日可 |
| 內宮B2 | 98台 (無障礙4台) | 全日可 |
| 內宮B3 | 73台 | 全日可 |
| 內宮B4 | 98台 (無障礙7台) | 全日可 |
| 內宮B5 | 625台 | 進場7:00～19:00／出場全日可 |
| 內宮B6 | 385台 | 進場7:00～19:00／出場全日可 |
| 內宮A1 | 49台 | 全日可 |
| 內宮A4 | 53台 (無障礙5台) | 進場5:00～19:00／出場全日可 |
案內圖上有一行很關鍵的註記：
B1・B2 會作為接駁巴士的上下車處與設營使用，9月20日～22日不能停車。
B1加B2一共333個車位，而且是離おはらい町最近的那一側。平常的案內都寫「要去おはらい町・おかげ横丁的話停B1～B6最方便」，但那三天，最前面的兩個整個消失。
另外，內宮前禁止通行的期間，A4會變成無障礙・關懷停車場，一般車輛不能停。A1和A4滿了的話，官方的建議是去B1～B6或神宮會館停車場。
收費方式（市營停車場）：
- 1小時以內：免費
- 1～2小時（7:00～17:00）：500日圓
- 2小時以後：每30分鐘加收100日圓
- ※17:00～隔天7:00進場的話，折扣400日圓
這個折扣在「らくらく伊勢もうで」的停車場案內頁也可以對得起來：夜間進場（17點～隔天7點）的1～2小時是100日圓，剛好是白天500日圓減掉400日圓。
「1小時免費」這件事知道的人不多。不過老實說，參拜完內宮再走一趟おはらい町，1小時是絕對回不來的。抓2小時500日圓、3小時700日圓、4小時900日圓，心裡會比較有底。
停車場的收據，可以讓伊勢志摩天空公路打8折
這一項知道就賺到。案內圖上有伊勢志摩天空公路的通行費：
| 車種 | 通行費 |
|---|---|
| 二輪車（126cc以上） | 900日圓 |
| 輕・小型・普通車 | 1,270日圓 |
| 中巴 | 3,210日圓 |
| 大型遊覽車 | 5,100日圓 |
營業時間 7:00～19:00。然後下面寫著：
出示內宮周邊市營停車場・臨時停車場的收據，輕・小型・普通車的通行費打8折。
1,270日圓打8折是1,016日圓。停內宮的收據不要丟。 天空公路上面有金剛證寺，是守護伊勢神宮鬼門的寺院，日本有「參拜伊勢，別忘朝熊」的說法。塞車塞到心累的那天，這裡是個不錯的避難所。
停外宮這一側的話
外宮周邊的停車場，案內圖上標示全部免費。
| 停車場 | 車位 | |
|---|---|---|
| ① | 外宮第一停車場 | 50台 |
| ② | 外宮第二停車場（無障礙3台） | 210台 |
| ③ | 外宮第三停車場 | 60台 |
| ④ | 北御門廣場 | 120台 |
| ⑤ | 三重縣伊勢廳舍停車場（臨時） | 130台 |
加起來570個車位，比內宮那邊小很多。⑤的臨時停車場是9月19日～23日的 9:00～17:00，而且只在該設施沒有活動時才開放。不過外宮從伊勢市駅走路就到，本來就沒有非開車不可的理由。
這個頁面還有一個好用的地方：每個停車場都會顯示當下的「滿車／空車」，內宮區的頁面也一樣。出發當天早上，跟即時攝影機一起看，判斷會快很多。但頁面自己也註明「實際的滿位狀況與顯示資訊可能有落差」，請當成參考。
關於車位數字，要先說一件事。 案內圖（銀色週間版）和「らくらく伊勢もうで」（平時）對同一個停車場的車位數對不起來。例如外宮第三停車場，案內圖是60台、平時的頁面是100台；內宮B1，案內圖235台、平時254台。應該是連假期間有部分區域被設營或管制占用，但官方沒有說明。本文的表格全部統一採用案內圖（SW版）的數字。 到了現場，以指示牌和引導人員的指示為準。
如果你開的是遊覽車或小巴
案內圖上明白寫著：觀光巴士和小巴的停車位不足，請配合回送。內宮前的A3・A2如果還有位子，一台3,000日圓（不能預約）。有時候會變成在A3放客人下車後，把車開到金剛證寺前的回送巴士臨時待機場 (距離內宮前停車場約9公里，伊勢志摩天空公路通行費回送車限定2,550日圓)。而且觀光巴士和小巴不能使用 Park & Bus Ride。
出發當天早上，先看這兩個
管制的日期是固定的，但當天塞不塞不是。伊勢有兩個免費的工具可以先確認。
14支即時攝影機。「らくらく伊勢もうで」網站上有市內14支攝影機的即時影像，位置剛好都是這次的重點：國道23號內宮前、宇治浦田町路口、猿田彥神社前、內宮各停車場、外宮前、外宮北御門，還有縣道32號伊勢西IC附近和國道23號伊勢IC附近這兩個管制點本身。影像為了隱私有做模糊處理，超過30分鐘沒更新的話請重新整理頁面。
AI壅塞預報。伊勢AI道路・停車場壅塞預報會針對內宮周邊的市營停車場，預測每個時段的壅塞程度，資料來源是過去的滿位紀錄、觀光客人數和氣象資料。網站自己也註明：天氣或突發狀況會讓預報失準。當成「傾向」看就好。
另外，日單位的預想可以看「らくらく伊勢もうで」的壅塞預想月曆，同一頁還有伊勢市營宇治 (內宮B) 停車場的即時滿位資訊。
順帶一提，9月的內宮參拜時間是 5:00～18:00。所有的道路管制最早也是6點才開始，交流道封閉更是要到8點45分左右。清晨去內宮，完全避得開最擠的時段。
也可以乾脆不開進去
老實說，這五天最輕鬆的做法，是把車停在二見浦那邊。
案內圖上列了二見浦的五個免費停車場：
| 停車場 | 車位 | 到夫婦岩 |
|---|---|---|
| 二見浦海水浴場停車場 | 150台 | 步行約15分 |
| 二見綜合停車場 | 220台 | 步行約10分 |
| 二見老人福祉中心 | 100台 | 步行約10分 |
| 伊勢市二見綜合支所 | 20台 | 步行約10分 |
| 音無山公園停車場 | 30台 | 步行約5分 |
加起來520個免費車位。內宮那邊一位難求，這邊卻是這種光景。二見浦住一晚、清晨去內宮，我覺得是這一週最好的排法。二見浦的清晨我寫在二見浦旅館的清晨散步。
還有一件今年限定的事
跟連假無關，但時間剛好重疊：因為內宮前售票處周邊的無電線桿化工程，內宮前的巴士站和售票處從2026年7月1日到9月底臨時移設中(2026年8月22日於三重交通官網確認)。
如果你把車停在遠處、最後一段搭巴士，回程請注意：往外宮・五十鈴川駅・宇治山田駅・伊勢市駅方向的乘車處不在平常的位置。人多的時候站錯地方，就只能看著車開走。到了內宮前，先花30秒找現場的指示牌。
七件事帶走就好
- 先確認你哪天去。 9月19日和23日沒有接駁巴士，伊勢西IC封閉但伊勢IC可以下
- 9月20日～22日兩個交流道都下不去，要用接駁的話開到朝熊東IC
- Park & Bus Ride 一台1,000日圓、搭車免費、車程15～25分。回程末班18:30，不是16:00
- 只有9月20日，イオン伊勢店也有到內宮前的接駁車（社會實驗・約400台・一台1,000日圓・9:00～16:00）
- おはらい町通五天都是6:00～18:00禁行，比平常的週末假日(10:00～16:00)長很多
- 導航設「三重県営サンアリーナ」，不要設「伊勢神宮」
- 停內宮的收據不要丟，伊勢志摩天空公路可以打8折
最後，案內圖上有這麼一句：
「交通管制等，可能依交通狀況變更、縮小或中止。」
這篇寫的日期和時間，是2026年8月時點公布的內容。出發當天早上，請務必上「らくらく伊勢もうで」(rakurakuise.jp) 確認最新資訊。
出問題時的電話也放這裡：
- 伊勢地域觀光交通對策協議會 事務局 (伊勢市交通政策課・平日)：0596-21-5703
- 交通對策 內宮周邊本部 (期間中的六・日・假日)：080-8262-0410
- 交通對策 Sun Arena 周邊本部 (Park & Bus Ride 實施日)：080-8262-0411 / 080-8262-0412
- NEXCO中日本 客服中心 (24小時)：0120-922-229
如果你還在規劃怎麼從台灣過來，路線我整理在從台北到伊勢的最快路線。不開車的半日走法，可以看月讀宮的半日交通方案。
爺爺對這些管制的看法一直很簡單：「路被縮窄，是為了讓更多人過得去。」聽起來很矛盾，但只要看過一次接駁巴士從一排不動的車旁邊開過去，就不會覺得矛盾了。
參考資料 (2026年8月時點)
- 伊勢地域觀光交通對策協議會「令和8年 SW交通案內圖」(交通管制實施期間 2026年9月19日～23日)
- NEXCO中日本 新聞稿 (2026年8月19日)
- 伊勢市官網「パーク＆バスライドについて」
- 「らくらく伊勢もうで」(rakurakuise.jp) 壅塞預想月曆・網路攝影機・無障礙資訊・內宮區/外宮區停車場案內
- 伊勢AI道路・停車場壅塞預報 (iseai-konzatsuyohou.jp)
- 三重交通官網「『内宮前』バス停およびきっぷうりばの一時移設について」(2026年7月1日～9月末)
日期、時間與費用皆為2026年8月時點公布的內容，可能依當天交通狀況變更、縮小或中止。